Gästbok

Hoppas allas jul varit bra. Imorgon har vi hallen bokad kl 10-12.30 om någon skulle vilja träna. Jag tänkte träna från kl 10/10.15, framförallt häcklöpning men oxå höjd/längd om ork finns.

Kul att några var med i måndags. Resultat ligger under "NBIS arrangemang" som nås via första sidan, vänsterspalten.

Tänkte träna ikväll inför helgens utmaning. Är några sugna på att ansluta så välkomna. Kör ca 18.30-20.00. Tror det blir några längdhopp och kanske något 200m lopp i huvudsak.

Om någon är sugen på träning idag så kör jag vid 18.30. Lite längre intervaller 1600/800/400/200/100m/60m och ev något längdhopp om ork finns.

Denna vecka räknar jag med träning tisdag (ca 17.45-19 och längre intervaller 1600/800/400/200/100m) samt onsdag (ca kl 18.30-20, ev starter och lite längd och kanske något enstaka kast). Välkomna att haka på ni som vill och kan.

Jag hakar på imorgon

Tränar också på onsdag.

Hopas alla har en bra sommar. Jag tänkte träna på rosvalla lite under denna vecka. Måndag ca kl 18.30-20/20.30 (korta intervaller 100-200m + diskus) och Onsdag ca kl 18-19-30 (några kortare intevaller och längd). Någon som vill hänga på?