Dela nyhet
Träning onsdag 2 april
Idag, 21:11 0 kommentarer
I början av träningen imorgon är både Claes och jag upptagna (styrelsemöte). Claes ansluter framåt 19.
Ni som är med, värm upp med 2 jogg varv följt av benpendlingar.
Fortsätt med lite häckgång över 5- häckar.
Ställ sen upp lite häckar, 3-4 st/bana. Ställ ut 4-5 metrer, spring några gånger, hitta rytm 3 steg mellan och kör 3 omgångar.
Flytta häckarna och ställ ut på lila eller gula markeringar. Löp och hitta rytmen och valfti fart.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer